年齢を重ねるごとに若い時よりも動きが鈍くなったなと感じさせられる機会が増えていきますよね。 特に膝など下半身の筋肉や関節の衰えは30代後半になってくると一般の方なら少し走っただけでも感じることがあると思います。 例えば外側からのケアはストレッ…

冬は乾燥しやすく肌もカサカサだったのが、春になると気温も上がり今度はテカりが気になりだす。といった肌の調子が安定しないといった状態が気になっている方もいるのではないでしょうか？ そんな中で美肌を保つ栄養といえばビタミンCです。 ビタミンCは食…

男性でも健康や若々しさにこだわってアンチエイジングに取り組み方は増えています。最近では健康に気を使った生活に役立つサプリメントや健康食品も随分と身近になりました。 特に驚くのがダイソーやCan Do（キャンドゥ）といった100円ショップでも、栄養補…

女性にとっては日々のスキンケアは日常的なお手入れとなっていますが、男性にとってはあまり身近ではありません。ただ、男性も女性と同じく、肌を支えるコラーゲンは年々衰えが生じて、肌のたるみやしわなどに繋がります。 そのため、お肌のエイジングケアと…

年末年始は気分も浮かれモード、めでたい気持ちが思考を飲み込んでしまい、ついつい食べすぎ、飲み過ぎになってしまうことが多いですよね。 毎年のことながら、この時期は重たくなってしまった体を見て後悔してしまうことが多いです。 また、年齢を重ねて行…