糖質制限でのダイエット中はおやつ、お菓子、スイーツなど糖質を多く含む甘い食べ物も避ける必要があります。でも、うまくおやつを選べば、実は糖質制限中でも食べられるおやつは多いんです。 ダイエットの悩みでも多いおやつとの付き合いかたを、糖質制限ダ…

今回は、糖質制限ダイエットに取り組もうかと検討されている方に糖質が少ない食べ物をご紹介したいと思います。 目次 主食の制限だけじゃない糖質制限ダイエット 糖質はこんな食べ物にも含まれている 糖質が少ない食べ物例 肉類 肉類の100gあたり糖質量例 魚…

年齢を重ねるうちに運動不足や食生活の偏りなどが重なり20代よりも体重が増えて気になっている方は多いです。 さらに近年、健康診断などで指摘されることが多いメタボリック症候群や予備軍の方も増加傾向にあるなど、この年代はこれから先の健康面にも気を配…

女性の多くはムダ毛処理を日々行っています。男性の場合、あまりこまめに処理を行っているという方は多くはないかもしれませんが、ハーフパンツやTシャツなど春・夏の洋服の露出部分からのぞく腕やスネなどに生えている、いわゆるムダ毛は女性から見ると気に…