最近、何をしていても、やる気がでない、疲労感が続いているという方はいませんか？ もうすぐ、季節も秋に入りますが、季節の変わり目のこのタイミングで精神的な面でダウンしてしまう方が多くなります。 夏バテかな？と思って見逃してしまいがちですが、脳…

夏の紫外線ダメージに加えて、空気が乾燥し始める秋、冬を迎えるにあたって、注意したいのが頭皮の乾燥です。乾燥した肌はトラブルが起きやすいというお話をご紹介しましたが、頭皮だって乾燥してしまうと抜け毛が増えて怖くなる。。ということになりかねま…

季節も秋、冬と1年の後半へと突入してきましたね。夏のダメージケアを行っている方もそうでない方も、これから秋や冬にかけては夏に受けたダメージも伴って肌の乾燥に悩む方が増えてきます。 この乾燥も放置してしまうと、老け顔になる原因でもありますので…

夏をたっぷりと楽しんだという方も、夏の後半、終わりを感じ始めているのではないでしょうか？エイジングケアを考える男性はそんな楽しい夏の間に受けたお肌のダメージをしっかりとケアして周りの男性に差をつけていたりします。 シミは一度できると大変！だ…

夏の炎天下の中、仕事やレジャーなどで日焼けしたー！という方は多いかと思います。男性は女性と比べて日焼けに対してそこまで敏感ではないですよね。 でも、ひとつ注意したいのが、頭皮の日焼けです。この頭皮の日焼けによって、頭皮環境が悪くなり、抜け毛…

男性の匂いケアや香水代わりにも使えるということで、ボディクリームを利用する方が増えています。匂いは年齢を重ねると自分で気付かないということもありますので、ボディクリームでさりげなく匂い対策ができるという点で重宝するボディケアアイテムですよ…

体重が気になっているけれど、なかなか運動をする時間が取れないという方は多いですよね。でも、このままだとメタボなど健康面が心配という方に近年、注目のダイエット方法がファスティングダイエット、いわゆるプチ断食によるダイエット方法です。 ファステ…

夏場になると薄着になり、鏡に映る自分の姿に、20代との違いを感じることが多くなります。特にお腹周りに脂肪がついてぽっこりと出ているのが気になってしまうことがありますよね。 まだまだ体も元気だし大丈夫という方も多いかもしれませんが、年齢を重ねて…

夏は睡眠不足が起きやすい季節ですよね。暑い夜の寝苦しい状況に眠りが浅くなってしまうことが多いです。 最近ではエアコンを付けて寝ているという方もいますがこのエアコンの設定の仕方で睡眠時の体に与える影響が変わりますので、朝起きた時に体がダルいと…

お仕事やプライベートで周りの印象を良くするポイントとして挙げられるのが、匂い対策ですよね。 夏の身体の匂いどうしてる？ - 30代男性のエイジングケア知識mensdietikumou.hatenablog.com 以前にも体臭に関する記事で原因や対策をご紹介しましたが、今回…

夏のレジャーやアウトドアの季節、男性はあまり肌を焼くことに抵抗が無いという方も多いですが、中には将来のシミや紫外線によるしわやたるみなどを気にして日焼け止めを使用するいわゆる「焼かない男子」も増えています。 でもそんな日焼け対策の日焼け止め…

眠気覚ましにコーヒーを楽しんで仕事の準備を始めるという方は多いですよね。これはコーヒーに含まれるカフェインの働きで眠気を覚ます効果が作用しているからというのはご存知だと思います。 一昔前だとカフェインは健康に良くないイメージもありましたが、…

働く男性でコーヒーが好きな方は多いのではないでしょうか？眠気覚ましやリラックスした時間など、仕事中にも自宅でも沢山飲んでいるという方は多いですよね。 そして最近耳にするようになった、コーヒーは健康に良いという評判です。毎日コーヒーが好きな方…

前回、顔色が悪い人の色の特徴や原因についてご紹介しましたが、 顔色悪いと言われませんか？男性の健康エイジングケア - 30代男性のエイジングケア知識mensdietikumou.hatenablog.com 今回はそんな顔色を改善するために注意したい生活習慣についてご紹介し…

「最近、顔色悪いね？」こんな言葉、言われていませんか？ 毎日、暑い中仕事を頑張る男性は疲れが溜まってきたり健康面で不調を感じていながらも仕事を休めないなど、徐々に身体からヘルプ信号が送られていることがありますので、注意しましょう。 顔色が悪…

ご飯を食べたあと、急激に眠くなったり、気怠い感覚を感じることありませんか？この眠気で仕事にもちょっと支障を感じるという方は身体がお疲れサインを送っているかもしれません。 働く男性は短い昼食の時間にお腹を満たすことを考えて、高カロリーなものを…