年齢を重ねるごとに若い時よりも動きが鈍くなったなと感じさせられる機会が増えていきますよね。 特に膝など下半身の筋肉や関節の衰えは30代後半になってくると一般の方なら少し走っただけでも感じることがあると思います。 例えば外側からのケアはストレッ…
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