若いときと比べて疲れやすくなった、朝起きたときに体調が優れないという方の多くが慢性的な睡眠不足であることが多いです。 仕事で帰りが遅い、ついつい夜更かししてしまう。そんな方も年齢を重ねるうちに短い睡眠 だけではリセットされなくなってきますよ…
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