夏は睡眠不足が起きやすい季節ですよね。暑い夜の寝苦しい状況に眠りが浅くなってしまうことが多いです。 最近ではエアコンを付けて寝ているという方もいますがこのエアコンの設定の仕方で睡眠時の体に与える影響が変わりますので、朝起きた時に体がダルいと…
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